Masaż i kinesiology taping
Ból kręgosłupa
Ból kręgosłupa i związane z nim schorzenia to jeden z najczęstszych powodów wizyt u lekarza. Obecnie bóle kręgosłupa i schorzenia układu ruchu stanowią swego rodzaju epidemię społeczną. Nasz układ ruchu jest narażony na wiele niekorzystnych czynników: dominującą pozycję siedzącą, długi czas pracy, zaburzenia psychiczne i psychofizyczne, wymuszone i nienaturalne pozycje ciała, brak ruchu, zaburzenia rytmu snu, złą dietę i nadwagę. Choroby kręgosłupa zostały uznane za jedną z chorób cywilizacyjnych, na równi z cukrzycą, nadciśnieniem i chorobami serca.
Współczesny styl życia przysparza też coraz więcej sytuacji stresowych: wymagająca praca, obowiązki rodzinne, napięty harmonogram. Stres „gromadzi się” w organizmie, a gdy nie ma ujścia, nadszarpuje kondycję fizyczną i psychiczną.
To dobre powody, by zwolnić tempo i oddać się jednej z najbardziej znanych i skutecznych metod relaksacji, profilaktyki i leczenia, czyli masażowi. Warto wygospodarować co najmniej godzinę w tygodniu dla swojego zdrowia: umówić się na masaż, wyłączyć telefon, położyć się na kozetce i wziąć głęboki oddech.
Masaż leczniczy
Masaż leczniczy zapobiega patologicznym zmianom w narządach i tkankach będącym następstwem choroby lub urazu i pomaga je zlikwidować. Jest powszechnie wykorzystywany w ortopedii, pediatrii, neurologii i chorobach wewnętrznych. Wykonuje się go seriami, w regularnych odstępach, bo tylko wtedy można oczekiwać efektu leczniczego. To masaż bardzo indywidualny, zależny od parametrów pacjenta i jego aktualnego stanu zdrowia. Wbrew wyobrażeniom nie powinien być bolesny, żeby nie nasilać dolegliwości.
W zabiegach wykorzystujemy m.in. elementy:
- klasycznego masażu leczniczego
- masażu izometrycznego
- masażu tkanek głębokich
- masażu i drenażu limfatycznego
- masażu Breussa
- terapii manualnej
- indywidualnych zaleceń oraz doboru ćwiczeń do wykonywania w domu
Przykładowe wskazania do masażu leczniczego:
- bóle pleców, karku, lędźwi, nóg, łydek
- stany po zwichnięciach i skręceniach z uszkodzeniem więzadeł i torebek stawowych
- stany po stłuczeniach
- stany po złamaniach kości
- skoliozy
- rwa barkowa i kulszowa
- przykurcze okołostawowe
- porażenia i niedowłady
- lumbago („postrzał”)
- zespół wypadnięcia krążka międzykręgowego i przepuklina krążka
- stany po zabiegach chirurgicznych na narządzie ruchu
- choroby reumatyczne
- przewlekłe zapalenie stawów, więzadeł i torebek stawowych
- zmiany w narządach ruchu z przeciążenia
- zmiany zwyrodnieniowe stawów i kręgosłupa
- blizny pooperacyjne
Jeśli masz opisy badań dodatkowych (USG, RTG, MRI, TK), warto przynieść je do wglądu. To bardzo pomaga.
Masaż sportowy
Masaż sportowy jest podobny do klasycznego. Różnica polega na dłuższym, bardziej energicznym i silniejszym rozcieraniu, ugniataniu, oklepywaniu i wyciskaniu. Jego celem jest zapobieganie objawom patologicznym, które mogą powstać w wyniku dużych przeciążeń w sporcie.
Masaż sportowy pełni funkcje:
- rozgrzewającą, czyli przygotowuje do treningu lub zawodów
- regenerującą, czyli przyspiesza powrót organizmu do stanu prawidłowego po dużym wysiłku
- leczniczą, czyli wspomaga leczenie urazów powstałych podczas treningu lub zawodów
To nie jest domena wyłącznie sportowców wyczynowych. Coraz częściej doceniają go także amatorzy, bo jego działanie regeneracyjne jest bardzo skuteczne. Jest elementem odnowy biologicznej i czynnym wypoczynkiem, dzięki któremu bez straty energii zwiększa się zdolność do pracy i wysiłku fizycznego.